huiles essentielles·Naturopathie·Santé

Trousse d’aromathérapie

Hello mes bioeauty, on se retrouve aujourd’hui avec un article huiles essentielles. Pour ceux et celles qui débutent ou non dans l’aromathérapie et qui veulent se construire une trousse de secours spécial huiles essentielles cet article est fait  pour vous et j’espère qu’il vous plaira. Le bût n’étant pas d’avoir une centaine d’huiles essentielles mais une petite quantité qui couvrent le plus de bobos pour environ 20 euros .

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Ou trouver et comment utiliser ces huiles essentielles ? Comme vous le savez les huiles essentielles ont beaucoup de vertus mais aussi beaucoup de contre indications ( femmes enceintes, enfants etc). Je vous recommande de bien  La Compagnie des Sens pour vos achats d’huiles essentielles et autres, ils fournissent avec chaque huile, une fiche avec toutes les indications nécessaires à son utilisation. ❤

Pour chaque huiles essentielles je vous explique ses bienfaits, ses contres indications, quelques utilisations possibles et ou la trouver.

 

L’huile essentielle de Lavande Vrai :

Pour ? Agitation, énervement, nervosité / Angoisse et émotivité / Hyperémotivité / Insomnie et troubles du sommeil / Irritabilité et sautes d’humeur / Stress, anxiété et agitation des enfants / Stress, surmenage des adultes / Tensions psychiques

Contres indications ?  L’huile essentielle de lavande vraie peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 3 mois et les enfants de plus de 6 mois.
Attention : Il existe plusieurs variétés de lavandes offrant des bienfaits très différents.

 Comment l’utiliser :

  • Brûlure (sans plaie ouverte) (adultes et enfants): diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée (quelques gouttes pures directement sur une petite brûlure, par exemple sur le doigt).
  • Cheveux : répulsif anti-poux (enfants) : 2 à 5 gouttes réparties sur la chevelure.
  • Coup de soleil : diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée.
  • Dermatose (eczéma, prurit, mycose cutanée, couperose …) (adultes et enfants) : diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée.
  • Eczéma nerveux chez l’enfant : diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée.
  • Hypertension artérielle ou palpitations : en olfaction tout au long de la journée, une trace sur chaque poignet et au-dessus du flacon, ou diluer dans une huile végétale et appliquer sur le plexus, la colonne vertébrale, le haut du dos et les plantes de pieds.
  •  Règles douloureuses : diluer avec une huile végétale et masser le bas-ventre.Otite : appliquer 2 gouttes derrière les oreilles (jamais à l’intérieur des oreillToux spasmodique : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le thorax, la colonne vertébrale et les plantes de pied.
  • Sinusite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétal et masser le thorax, la colonne vertébrale et les plantes de pieds.
  • Rhinopharyngite, rhinite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le thorax, la colonne vertébrale et les plantes de pieds.
  • Bronchite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le thorax, la colonne vertébrale et les plantes de pieds.

 

L’huile essentielle de Citron :

Pour ? Antiseptique / antiviral /  antinfectieux /  bactéricide / tonique / dépuratif /  amincissant /  fluidifiant / sanguin /  alcalinisante /  reminéralisante

Contres indications ?  L’huile essentielle de citron est photosensibilisante, il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.Elle peut également provoquer des irritations cutanées employées à l’état pur. Le test dans le creux du bras doit s’appliquer avant toute application d’huile essentielle.Elle peut être utilisée chez les femmes enceintes et allaitantes et chez l’enfant dès 12 mois, en la diluant dans une huile végétale.

Comment l’utiliser :  

  • Convalescence, fatigue de fin d’hiver : en diffusion et en olfaction
  • Epidémies (pour l’effet antiseptique aérien) : en diffusion
  • Infections (bactéries, virus) : en diffusion et en inhalation
  • Chambre de malade, mauvaises odeurs (cuisine, cigarette…) : en diffusion
  • Boutons (acné, furoncle, piqûre d’insecte…) : 1 trace appliquée sur le bouton
  • Cheveux (gras ou ternes, pellicules) : 2 gouttes dans le creux de la main mélangées au shampoing
  • Peau grasse (séborrhée) : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque
  • Calculs biliaires : par voir interne, consulter un thérapeute
  • Constipation : diluer avec une huile végétale et masser l’abdomen  ou par voie interne, verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire
  • Gastroentérite : en diffusion (pour limiter la propagation des virus) ou par voie interne, consulter un thérapeute .
  • Digestion difficile ou indigestion, ballonnements, état nauséeux : diluer avec une huile végétale et masser le ventre ou par voie interne, verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, consulter un thérapeute .
  • Déprime saisonnière, humeur vacillante : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre.
  • Entrain (manque), fatigue : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre.

 

L’huile essentielle de Ravinstara : 

Pour ? Fatigue / convalescence / infection virale / infection bactérienne /  herpès labial /  infections cutanées / peaux fatiguées /  peaux à problème / acné / cicatrice /  eczéma, démangeaisons / tensions musculaires / courbatures / douleurs /  bronchite productive / grippe / infection ORL /  infection respiratoire avec mucosités /  otite /  nez bouché, rhinopharyngite /  sinusite / toux grasse / circulation sanguine /  varices / angoisse / anxiété /

Contres indications ? L’huile essentielle de ravintsara peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 5 mois et les enfants dès 6 mois, sur les conseils d’un spécialiste. Cette huile essentielle est douce et bénéficie d’une grande tolérance cutanée. Attention : ne pas confondre l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) et celle de ravensare (Ravensara aromatica) dont les propriétés sont différentes.

Comment l’utiliser ?

  • Furoncle : 1 goutte diluée avec une huile végétale et appliquer sur le furoncle.
  • Herpès labial : 1 goutte diluée avec une huile végétale et appliquer sur le bouton d’herpès.
  • Infections cutanées : mycose, zona, varicelle, rougeole, psoriasis, etc. : diluer avec une huile végétale.
  • Peaux fatiguées : diluer avec une huile végétale.
  • Peaux à problème : acné, cicatrice, eczéma, démangeaisons, etc. : diluer avec une huile végétale.
  • Bronchite productive : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
  • Grippe : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds, également en bain en diluant dans une base neutre, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
  • Infection ORL et respiratoire avec mucosités : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds, également en bain en diluant dans une base neutre, ou par voie orale et rectale en consultant un thérapeute au préalable.
  • Otite : déposer une légère goutte en massage derrière chaque oreille (pas à l’intérieur de l’oreille).
  • Nez bouché : 1 goutte à garder entre la langue et le palais (1 goutte sur la langue, puis maintenir la langue contre le palais).
  • Rhinopharyngite : en olfaction, en dfifusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos et la plante des pieds.
  • Sinusite : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser au niveau des sinus (loin des yeux).
  • Toux grasse : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos.

 

L’huile essentielle de Tree Tea : 

Pour ? Fatigue / infection virale ou bactérienne /  herpès labial / infections cutanées (bactériennes, virales, fongiques) / inflammation des gencives /  ulcère buccal / apht / peaux grasses /  pieds (meurtris, fatigués) /  troubles cutanés (acné, eczéma suintant, démangeaisons) / bronchite /  grippe / mal de gorge /  otite (en prévention), rhinopharyngite /  infection uro-génitale (cystite, mycose vaginale, herpès génital, prurit, vulvo-vaginite)/  stress

Contres indications ? L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) bénéficie d’une excellente tolérance cutanée, même si elle peut être asséchante. Elle peut être utilisée chez la femme enceinte de plus de 5 mois et chez l’enfant de plus de 3 ans, en la diluant dans une huile végétale.

Comment l’utiliser : 

  • Herpès labial : en application cutanée 1 goutte diluée avec une huile végétale, appliquée sur le bouton d’herpès
  • Infections cutanées (bactériennes, virales, fongiques) : furoncle, impétigo, mycose, zona, varicelle, psoriasis, panaris : en application cutanée diluée avec une huile végétale
  • Inflammation des gencives, ulcère buccal,  aphte : en application cutanée diluée avec un peu d’eau et faire un bain de bouche, puis recracher ; mettre une goutte sur la brosse à dents avant le dentifrice et laver les dents
  • Peaux grasses : en application cutanée diluée avec une crème de jour ou un masque
  • Pieds (fatigués, meurtris, etc.) : en application cutanée en bain de pieds
  • Piqûre d’insecte : en application cutanée diluée avec une huile végétale, ou une trace directement sur la piqûre
  • Radiothérapie : en application cutanée diluée avec une huile végétale, et masser la partie concernée (après la radiothérapie)
  • Troubles cutanés : acné, eczéma suintant, démangeaisons, etc. : en application cutanée diluée avec une huile végétale.
  • Grippe : en olfaction ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds ou encore par voie interne, auquel cas il est impératif de consulter un thérapeute au préalable
  • Mal de gorge : en application cutanée  diluée avec un peu d’eau, en gargarisme
  • Otite (en préventif) : en application cutanée une goutte derrière chaque oreille (pas à l’intérieur de l’oreille)
  • Rhinopharyngite : en olfaction ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds ou encore par voie interne, auquel cas il est impératif de consulter un thérapeute au préalable
  • Sinusite : en inhalation ou en diffusion
  • Bronchite et bronchite productive : en olfaction ou en application cutanée diluée avec une huile végétale, et masser la colonne vertébrale et la plante des pieds ou encore par voie rectale, auquel cas il est impératif de consulter un thérapeute au préalable.
  • Infection uro-génitale (cystite, mycose vaginale, herpès génital, prurit, vulvo-vaginite) : en application cutanée  diluée avec de l’huile végétale, masser le bas-ventre ou parvoie vaginale, auquel cas il est impératif de consulter un thérapeute au préalable
  • Leucorrhées (pertes blanches)par voie interne, auquel cas il est impératif de consulter un thérapeute au préalable.

 

J’espère que cet article vous à plu, j’ai essayé de mettre le plus de chose, un article est disponible pour l’huile essentielle de Tree Tea, un autre sur l »huile essentielle de Ravinstara . N’hésitez pas à partager  mon article sur les réseaux sociaux et à me laisser vos huiles essentielles favorites en commentaire.

 

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5 réflexions au sujet de « Trousse d’aromathérapie »

  1. Le teatree c’est vraiment top. Mais attention à bien respecter les posologies. Dans la littérature scientifique liée à cette HE, un cas grave de chamboulement d’hormones sur les enfants est documenté à cause d’une utilisation inadéquate.

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